开合跳主要瘦哪里
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
开合跳主要瘦腿、手臂及腰腹部，需要长时间锻炼才能看到效果，具体也是根据实际情况来定。
开合跳是一种运动方式，在锻炼的过程当中有利于促进皮下的血液循环，从而达到瘦腿的效果，并且在运动的过程当中有利于促进手臂的脂肪，以及腰腹部的脂肪得到燃烧，从而达到瘦手臂以及瘦腰部的效果，一般情况下需要循序渐进的一个过程，要有足够的耐心。
在减肥的过程当中也有很多注意事项，饮食方面应该选择清淡容易消化的食品，不要暴饮暴食，不要吃热量过高的食物。
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