十四岁如何瘦腿
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
十四岁瘦腿的方法主要是饮食调整、适当锻炼、注射溶脂等都有一定效果，每个人选择的方法会不同，要轻松，有经验的医师。
1、饮食调整：在瘦腿的时候首先要做好饮食调整，尽量选择吃些清淡类的食物，包括水果和蔬菜，不能吃油炸油腻食品。
2、适当锻炼：瘦腿也包括适当锻炼，比如可以选择慢跑和快走等锻炼的方式可以消耗腿部的脂肪和热量，也能达到瘦腿的效果。
3、注射溶脂：腿上有大量脂肪堆积，可以在局部注射上溶脂肪的药物，能帮助脂肪液化和燃烧，也能达到瘦腿作用。
除此以外也能到医院就诊，让专业医生做局部的抽脂和吸脂手术，效果也不错。
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