青少年晚睡会影响身高吗

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

青少年晚睡会直接影响身高,因此不要长时间的熬夜。

青少年正处于青春期,身体生长发育是最快的阶段,熬夜属于一种坏习惯,如果青少年长时间的熬夜,身体和大脑得不到充分的休息,就会引起体内的生长激素分泌不足,像这种情况就会直接影响到身体的生长发育情况,也会影响身高。

平时生活中保持健康的生活方式,早睡早起规律作息,不要经常性的熬夜或者看电子产品。多参加一些户外运动,多吃一些钙元素和优质蛋白高的食物,帮助身体长高。

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