最全最营养的粥是什么
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
通常情况下并不存在最全最营养的粥，可以多喝南瓜山药粥、南瓜小米粥、皮蛋瘦肉粥等粥类，可以有效补充体内所需要的营养，还可以增加身体的免疫力。
1、南瓜山药粥：南瓜山药粥主要是利用南瓜和山药制作成的粥，可以有效提高免疫力当中的营养成分比较丰富。
2、南瓜小米粥：南瓜小米粥具有补充益气作用当中含有很丰富的胡萝卜素膳食纤维氨基酸的成分，可以有效补充体内所需要的营养，还可以加速胃肠蠕动，很容易被人体吸收和消化。
3、皮蛋瘦肉粥：皮蛋瘦肉粥主要是皮蛋瘦肉切丁，然后放入大米蒸煮，制作成的粥当中含有很丰富的蛋白质成分，能有效补充营养，还可以增加免疫力。
除此以外，可以喝山药薏米粥、板栗红枣糯米粥、红薯小米粥等粥类，比较有营养。
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