吃什么东西可以减肥最快最有效
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
减肥一般可以通过饮食或药物进行调理，对于减肥有帮助。
1、饮食：减肥的时候可以多吃一些粗纤维的食品，比如玉米、火龙果、酸奶，芹菜，苦瓜等，这些食物比较清淡，可以增加饱腹感，减少其他高热量、高脂肪的食物摄入，可以做到减肥的时间。
2、药物：减肥也可以通过减肥药物来进行改善，比如奥司他韦胶囊、白云豆等药品，可以抑制肠道脂肪的形成，促进肠道的脂肪代谢。
减肥一定要注意采取健康减肥方法，在生活当中也可以参加体育锻炼。
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