柠檬泡茶喝的好处和坏处

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问题详情：柠檬泡茶喝的好处和坏处？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

柠檬泡茶喝具有促进消化、排毒养颜、增强免疫力、改善口气、保护心脏等好处，如果过量喝，可能会使胃酸分泌增多、腐蚀牙齿、色素沉着等坏处。

一：好处：

1、促进消化：柠檬中有维生素C和柠檬酸，可以刺激胃液分泌，加快胃肠蠕动，有助于消化。

2、排毒养颜：当中含有类黄酮，具有抗氧化作用，帮助清除体内自由基，使皮肤健康同时还能促进身体排毒。

3、增强免疫力：当中的维生素C能增强人体免疫力，适量喝柠檬泡茶，还可以预防上呼吸道感染和其他疾病。

4、改善口气：柠檬中的柠檬酸能刺激唾液分泌，减轻口干，并能去除口腔异味，改善口气。

5、保护心脏：柠檬泡茶里面含有丰富的矿物质，比如钾、镁一定程度上能起到保护心脏作用。

二：坏处：

1、胃酸分泌增多：当中含有柠檬酸，如果一次性喝太多，可能会对胃部造成刺激，出现胃酸分泌增多情况。

2、腐蚀牙齿：具有较强酸性，大量喝后通常会对牙齿造成刺激，使牙齿出现腐蚀现象。

3、色素沉着：柠檬当中含有光敏物质，在喝完后如果长时间接触紫外线，可能会出现色素堆积。

日常生活中还要多吃一些新鲜蔬菜和水果，给身体补充营养，保证营养均衡。

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