喝金银花茶有什么好处和坏处

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问题详情：喝金银花茶有什么好处和坏处？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

喝金银花茶处主要是能够达到抗菌和抗病毒的效果，而且还用于部分疾病的治疗，但是长期或者是大剂量摄入很可能会引起脾胃阳虚，还会对自身的健康造成影响。

1、好处：金银花茶主要能够达到抗菌和抗病毒的作用，尤其是对于口腔葡萄菌能够起到明显的抑制作用，而且能够达到预防和治疗疾病的效果。另外金银花茶还能够达到增强人体免疫力的效果，并且能够达到抗炎和解热的功效。

2、坏处：金银花茶胃寒，如果长期或者是过量的食用，很可能会导致出现脾胃阳虚或者是腹痛，甚至还会出现腹泻等多种不良症状。如果自身是属于虚寒体质，还出现了身体虚弱或者是多病，在饮用之后很可能会增加脾胃的负担。

在日常生活中还需要注意好饮食调整，饮食上尽量不要过多进食油腻性或者是生冷性的食物，需要多吃一些清淡易消化的食物。平时还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，能够达到促进机体新陈代谢的效果，还能够提高自身的免疫力或者是抗病能力，常见的锻炼主要包括游泳或者是跑步、跳绳等多种。

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