816减肥法有效果吗

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

816减肥法是有效果的,但是由于每个人的情况是不一样的,所以效果也可能会存在差异。

861减肥法指的是通过合理控制饮食的方法来达到减肥瘦身作用,在控制好饮食之后体内的热量也会减少,所以能够达到帮助改善脂肪堆积的效果,也有助于改善肥胖的状态。对于身体肥胖症状比较严重,也可以通过体育锻炼的方法来做改善,比如通过跑步或者跳绳等运动来做改善,能够达到消耗体内脂肪的效果。

在日常生活当中必须要严格的控制和饮食的摄入量,要尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入,要以清淡和易消化的饮食为主。

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