可以促进排便的食物
1570次浏览・2年前
问题详情:可以促进排便的食物?
精选回答
我要回答王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
促进排便的食物主要是包括红薯、燕麦、酸奶等,选择适合自己的食物。
1、红薯:红薯当中含有丰富的膳食纤维,一般在吃了以后可以加速肠道的蠕动,可以顺利的让大便排出来
2、燕麦:燕麦是一种低热量、低脂肪的食物,而且膳食纤维也比较多,比较适合便秘的人群。
3、酸奶:酸奶当中含有大量的乳酸菌,也可以加速肠道蠕动,避免出现大便干燥或者肠道蠕动减。
除了以上食物以外,也可以适当吃一些玉米或者火龙果,要注意多喝一些白开水。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有