早餐减肥餐吃什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
早餐减肥餐一般可以选择吃水果蔬菜泥、燕麦粥、牛奶等这些食物都比较好，对于患者的减肥不会造成不利的影响。
1、水果蔬菜泥：在减肥的时候早餐可以选择将水果蔬菜榨成果汁或者是做成果蔬泥适量吃，具有辅助减肥的作用。
2、燕麦粥：燕麦是一种粗粮，里面含有的粗纤维比较多，在减肥的时候早餐可以喝些燕麦粥。
3、牛奶：牛奶是一种优质蛋白食物，但是里面的脂肪和热量不是太高，在早餐的时候如果正是减肥过程当中能适量的喝牛奶。
除此以外，也能选择吃些豆浆，同样不会引起肥胖。
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