吃什么可以使白发变黑发
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
可以适当吃些黑芝麻、精乌胶囊或者天麻首乌片等食物和药物，可以使白发变黑发，但是具体效果也是因人而异。
1、黑芝麻：黑芝麻中营养成分比较丰富，并且包含的黑色素含量比较丰富，还包含头发里所需的钙、铁、锌等营养成分，因此能够帮助白发变黑发。
2、精乌胶囊：可以起到滋补肝肾的作用，能够帮助改善睡眠不足或者腰膝酸痛等症，可以帮助改善肾虚引起的白头发。
3、天麻首乌片：能够起到滋阴补肾作用，还有养血祛风的功效，用于改善头晕或者头痛，还可改善耳鸣或者口苦以及脱发和白发等。
除此以外，还要吃些核桃或者红枣等食物，保持营养均衡，还要提早到医院检查。
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