十大最养胃的蔬菜
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
并没有十大最养胃的蔬菜，养胃多数可以吃白菜、山药、卷心菜等蔬菜，要控制好摄入量。
1、白菜：里面的膳食纤维含量偏高，可以起到促消化的作用，有利于改善胃功能不足和食欲不振，可以帮助胃功能修复。
2、山药：适量的吃山药可以补充维生素和矿物质以及膳食纤维，可以起到增加肠胃蠕动量的作用，有利于辅助养胃。
3、卷心菜：是膳食纤维含量较高的蔬菜之一，里面含有矿物质和碳水化合物等营养成分，吃了以后有利于胃部吸收和消化，还有利于促消化和养胃。
除此以外，还可以吃胡萝卜、芹菜、菠菜等蔬菜，要避免过量吃。
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