反式脂肪的食物是什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
反式脂肪的食物是一种含有反式构型脂肪酸的不饱和脂肪酸食物，在吃的时候需要控制好用。
反式脂肪酸食物常见的主要包括炸鸡、炸串、奶油蛋糕、油条、巧克力、薯条、汉堡等，以上食物当中的脂肪含量相对较高，适量食用一般不会出现不适的现象，但如果过量食用，可能会导致脂肪堆积在体内，从而出现肥胖或血脂高的情况，影响身体健康。如果吃了以后出现不适的现象，建议到正规医院就医治疗，以免延误病情。
在日常生活中，还要适当进行体育锻炼，多进行跑步、跳绳等有氧运动，能够促进脂肪的代谢，预防疾病的出现。
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