怎样提高硬度
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
提高硬度需要配合体育运动、饮食调理、情绪调节等方法改善，也需要选择正确的方式。
1、体育运动：平时在生活中可以适当做一些体育运动，比如选择跳绳、游泳、骑自行车等，在做运动的时候，可以加速局部的血液循环，疏通经络有利于症状的逐渐改善。
2、饮食调理：在饮食上面需要做到荤素搭配，营养全面，可以选择牛羊肉以及韭菜炒鸡蛋等，避免长时间营养不良，可能会伴随着体质虚弱。
3、情绪调节：需要保持乐观的心态和心情，避免情绪过于紧张，也需要多去户外呼吸一些新鲜空气，保持乐观的心态。
除此以外也需要口服药物、物理治疗、静脉滴注药物等方法改善，在治疗过程中需要做好日常的护理。
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