每天坚持半小时呼啦圈的好处是什么
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问题详情：每天坚持半小时呼啦圈的好处是什么？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
每天坚持半小时呼啦圈的好处是促进消化、促进身体代谢、促进血液循环、辅助减肥、降低血脂等，还需要控制好时间。
1、促进消化：转呼啦圈是常见锻炼身体方法，每天坚持半小时可以促进胃肠蠕动来帮助消化。
2、促进身体代谢：可以促进身体新陈代谢，还可以将体内毒素和垃圾排出。
3、促进血液循环：坚持转呼啦圈还可以达到扩张效果和促进血液循环作用，能缓解血瘀症状。
4、辅助减肥：身体肥胖比较严重，也可以通过转呼啦圈来调理，能促进脂肪分解和燃烧。
5、降低血脂：还能达到降血脂作用，能促进血液当中脂肪和胆固醇的分解。
还需要控制饮食调理，可以适当吃清淡和容易消化食物，比如苹果、香蕉、青菜、柠檬等对身体健康是有好处的。
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