喝无糖酸奶的好处和坏处是什么
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
喝无糖酸奶的好处是补充营养和预防便秘，坏处是刺激消化系统黏膜和出现牙齿损坏，需要合理饮用。
1、好处：无糖酸奶是一种比较常见的乳制品，主要是用牛奶经过加工制作而成，无糖酸奶当中含有蛋白质和微量元素等营养成分，适量喝可以提供身体所需营养，其中的益生菌含量比较高，还可以调理胃肠来预防便秘。
2、坏处：无糖酸奶当中的酸性物质含量比较高，在长期喝无糖酸奶之后，可能会对胃黏膜造成刺激，还会出现胃酸分泌增多。在经常喝无糖酸奶之后还会对牙齿造成刺激，可能会出现牙釉质损伤和牙齿质量下降。
需要控制好摄入量来进行补充，可以提供身体所需营养，还可以减少胃肠负担。
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