怎么减肥肚子
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
肚子是指腹部，一般可以通过合理饮食、运动、光纤溶脂等方法减肥，可以防止肥胖加重。
1、合理饮食：多数可以吃水果蔬菜，比如黄瓜和猕猴桃以及火龙果，加快身体代谢，可以促进腹部的脂肪消耗，可以改善腹部肥大。
2、运动：通常可以选择慢跑、跳绳等方式运动身体，有良好的燃脂效果，有利于腹部脂肪含量下降和身体减肥。
3、光纤溶脂：产生的光热效应可以起到良好的溶解脂肪效果，有利于身体代谢，达到良好的瘦腹部作用。
除此以外，可以通过水动力吸脂、负压吸脂、超声波吸脂等方法减肥瘦腹部，有利于身材恢复正常。
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