什么食物补气最好
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
补气并没有最好的食物，通常可以吃核桃、山药或者是羊肉等食物，需要注意保持健康的饮食习惯。
1、核桃：核桃是一种坚果，通常能够起到补气养血的功效，对于改善气血不足能够起到一定的效果，还能够补充营养。
2、山药：山药通常能够起到健脾胃的作用，并且还能够补气，适量的吃一些，有助于改善脾胃虚弱。
3、羊肉：羊肉通常可以起到补气补血的功效，可以起到比较好的效果，在炖羊肉的时候也可以加入一些黄芪。
除此以外，还可以吃韭菜、大枣或者是桂圆等食物，但是不能吃的太多。
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