提高记忆力用什么方法
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
提高记忆力需要保证睡眠、饮食调整、药物治疗等方式进行改善，都可以提高记忆力。
1、保证睡眠：提高记忆力首先要养成良好的作息时间，保证充足的睡眠，有利于大脑休息，可以帮助脑力恢复到有利于记忆和思维的效果。
2、饮食调整：同时要结合饮食调整，多吃鱼肉、核桃、牛奶等食物，能达到提升和提高记忆力的效果。
3、药物治疗：如果问题比较严重，需要通过药物的方法进行治疗，比如天麻醒脑胶囊、盐酸哌唑酮片、复方银杏通脉口服液等。
除以上的方式以外，也要结合记忆力训练的方式进行缓解，采取合理的方法处理。
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