生吃黑芝麻的功效与作用
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
生吃黑芝麻通常可以乌发，并且还能够起到润肠通便或者是补益肝脏的功效。
1、乌发：黑芝麻当中含有的营养成分通常是相对比较多的，还有一些黑色素，适量的吃一些，通常能够起到乌发的作用，但是效果并不是特别的明确。
2、润肠通便：黑芝麻当中含有的膳食纤维通常是相对比较多的，并且有很多的油脂，如果直接生吃能够刺激肠胃蠕动，从而起到润肠通便的功效，可以预防或者是缓解便秘。
3、补益肝脏：黑芝麻能够起到补益肝脏的作用，对于改善肝肾亏虚能够起到辅助的效果。
除此以外，还能够起到滋养皮肤的功效，但是也要适量，不要吃得太多。
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