怎么治疗失眠障碍
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
治疗失眠障碍一般需要通过正确的规律作息、心理疗法、口服药物等方式逐渐改善，需要结合具体的情况对症治疗。
1、正确的规律作息：失眠障碍会伴随着睡眠质量低下以及睡不着觉，还会引起头痛头晕的症状发生，需要在日常生活中养成规律的作息习惯，在晚上睡觉的时候要避免喝咖啡以及浓茶，保持乐观的心态，提高睡眠质量，避免抽烟饮酒。
2、心理疗法：长时间处于紧张焦虑状态下或者工作压力比较大，可能会对正常的睡眠造成影响，需要多和患者交流沟通，诉说心事，能敞开心扉提高睡眠，也可以在心理医师的指导下做心理疏导。
3、口服药物：失眠障碍如果比较严重的情况下，需要在临时指导下口服药物的方法治疗，比如选择谷维素片、甲钴胺胶囊、安神补脑液等药物治疗。
除此以外，失眠障碍也可以通过电刺激疗法能提高睡眠，根据具体的情况针对性的治疗。
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