大枣的热量多少

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

大枣的热量是比较高的,每100克当中还有将近300大卡的热量,所以不要吃太多。

大枣是比较常见的一种食物,当中含有丰富维生素,具有养血、安神、健胃的功效,当做零食适当吃一些,能够补气补血,可以提高自身免疫力和抵抗力,对于身体是有好处的。但如果正在减肥期间,尽量不要一次性吃太多,因为当中含糖量是比较高的,可能会对减肥效果造成影响。

日常生活中要多进行运动锻炼,例如跳绳、游泳、爬山,不仅可以达到减肥效果,而且也可以增强自身体质。

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