春天养肝护肝吃什么比较好
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问题详情：春天养肝护肝吃什么比较好？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
春天养肝护肝吃什么比较好这种说法通常是不正确的，可以选择新鲜水果蔬菜、高蛋白食物、海鲜等食物摄入，能够补充体内所需的营养物质。
1、新鲜水果蔬菜：通常有黄瓜、甘蓝、菠菜等里面含有的营养物质比较丰富，促进自身免疫能力提高。
2、高蛋白食物：可以吃瘦肉、牛肉、羊肉、牛奶等，含有的蛋白质比较丰富，对于春天养肝会有促进效果。
3、海鲜：通常有甲鱼、螃蟹、花哈等，通常需要选择合理的摄入，能够补充体内所需的精氨酸，促进脂肪代谢，有助于肝脏保护。
除此以外，避免长时间熬夜，对于肝脏保护会有帮助。
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