早上空腹吃香蕉好吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
早上空腹吃香蕉有一定的好处，但是要尽量避免过量摄入。
在空腹的状态下是可以少量吃一些香蕉的，香蕉里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的维生素C和b族维生素，其中的矿物质元素含量也比较高，能够补充身体所需要的营养，也能达到提高自身免疫能力和抵抗力。而且在空腹的状态下吃香蕉还可以增加胃肠道的蠕动功能，可以帮助改善大便干燥和排便困难等症。
在日常生活当中还需要做到营养均衡和全面，要尽量避免暴饮暴食，否则有可能会影响到健康。
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