芒果的好处是什么

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问题详情：芒果的好处是什么？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

芒果通常可以起到助消化的作用，也可以起到润肠通便的功效，同时还能够达到祛痰止咳的作用。

1、助消化：芒果中含有糖类以及维生素，也含有蛋白质和硒等营养成分，其中也含有丰富的有机酸和膳食纤维等，适当的吃一些芒果，能够刺激肠胃的蠕动，如果出现了消化不良的症状，而通过吃芒果的方式能够刺激胃液的分泌液能够促进食物的消化，一般在使用过后可以达到比较好的助消化目的。

2、润肠通便：如果长时间出现大便比较干结的情况，可以适当的吃一些芒果，由于其中含有大量的膳食纤维，在吃过之后能够加速胃肠道的蠕动，也能够增加粪便的体积，对预防便秘有一定的帮助作用。

3、去痰止咳：芒果中含有芒果干通常可以达到去痰止咳的作用，如果经常出现咳嗽咳痰以及气喘的症状，可以适当的吃一些芒果，能够起到辅助改善的效果，但是芒果并不能够代替任何的药物，如果咳嗽的症状较为严重，通常可以服用止咳的药物控制病情。

日常生活中可以适当的吃一些芒果，由于其中含有的营养比较丰富，对身体有好处，但不建议一次性吃太多。

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