失眠可以喝酸奶吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
失眠是否可以喝酸奶，需要从个人的具体情况进行综合考虑。
1、一般可以喝的情况：酸奶含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养成分。如果不对酸奶过敏，饮用适量酸奶，可以补充营养，不会加重失眠症状。
2、一般不可以喝的情况：如果失眠患者对酸奶过敏，饮用酸奶可能会产生过敏反应，出现皮肤发红、瘙痒等症状，影响睡眠质量。
在日常生活中，要保持心情舒畅，避免过度焦虑，注意休息。如果出现睡眠障碍、头晕等症状，要积极治疗。
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