女人习惯性失眠怎么调理
1743次浏览・2年前
问题详情：女人习惯性失眠怎么调理？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
女人习惯性失眠可以通过生活方式调理、饮食方式调理、药物等方式调理。
1、生活方式调理：应该养成良好的作息规律，每天要保证充足的睡眠质量，避免长期熬夜，以免导致习惯性失眠。
2、饮食方式：女人习惯性失眠可以通过饮食方式进行调理，平时在饮食方面可以通过适当的吃点百合和小米粥，不要吃油腻性食品。
3、药物调理：女人习惯性失眠可能是植物神经功能紊乱，大脑神经功能失调所引起，可以在医生指导下通过使用脑心舒口服液、镇惊安神口服液、谷维素片等药物。
除了上述方法之外，也可以结合针灸等方式调理。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有