肌酸和一水肌酸有差别吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
肌酸和一水肌酸是有一定差别的，建议要区分开，不可混淆。
肌酸可以恢复身体疲劳，特别是对于经常做肌肉锻炼的人群，也会产生副作用，会引起肌肉痉挛、肾脏负担加重等现象。一水肌酸是一种保健品的添加剂，也可以改善肌肉疲劳、辅助降低体内胆固醇、血脂等。肌酸通常又包含一水肌酸，但是肌酸并不是一水肌酸。
如果在服用了肌酸或者是一水肌酸后，出现了身体不适的症状，还需要立刻停止服用并及时治疗。在平时生活中要根据自身的实际情况进行锻炼，可以加强肌肉的能力，还可以有效预防感冒、发烧等病症。
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