刚吃完饭就睡觉对身体好不好

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精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

刚吃完饭就睡觉对身体一般是不好,会影响消化和出现身体肥胖,尽量适当活动,之后再休息。

吃饭可以补充身体所需营养和增强自身体质,在刚吃完饭之后,胃肠道内食物会比较多,在这段时间睡觉可能会影响正常胃肠蠕动,还会导致食物在胃部发酵,可能会出现腹部肿胀和腹部疼痛等危害。刚吃完饭就睡觉,可能会导致食物当中营养反复被身体吸收,还会出现体内热量堆积,会随着时间变化转化成脂肪引起肥胖。

平时要养成良好生活习惯,在吃饭后需要适当散步,可以促进胃肠蠕动和帮助消化,在一小时之后睡觉比较好。

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