香蕉好消化吗对胃好吗
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
香蕉大多数好消化，对胃有好处，通常需要适量摄入，避免过量摄入，减少不适症状。
香蕉属于常见的水果，里面含有膳食纤维、维生素、碳水化合物等营养物质，一般可以适量吃，补充体内所需的营养物质，提高机体免疫力。属于好消化的食物，能够促进肠胃蠕动，有助于食物消化吸收，也能帮助机能代谢加快，改善消化不良引起的症状，也能达到软化粪便效果，有助于便秘症状减轻。避免过量吃，以免增加胃肠的负担，还可能会出现血糖升高。
部分人群会对香蕉过敏，一般不能吃，以免出现过敏症状，不利于机体健康。
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