减肥可以吃荔枝吗 荔枝热量高吗
1501次浏览・2年前
问题详情：减肥可以吃荔枝吗，荔枝热量高吗？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
减肥可以适量吃荔枝，荔枝热量一般不是很高，里面的营养价值比较丰富，适当的吃一些可以补充身体所需要的营养，但是一定要注意量。
荔枝是日常生活当中比较常见的水果之一，里面富含维生素和膳食纤维，同时包含糖类，适当吃一些可以帮助增强身体的免疫力，还可以促进胃肠道蠕动和消化，热量不是很高，在减肥期间可以适当的吃一些。
减肥可以采取控制饮食调理以及配合运动锻炼的方式进行改善，比如慢跑、骑单车、游泳等，通过每天运动一个小时，可以促进全身血液循环，燃烧体内的脂肪，帮助身体达到减肥的目的。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有