顽固失眠怎么治疗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
顽固失眠可通过改善饮食、作息、口服药物等方法治疗。
1、改善饮食：对于失眠患者，每天晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，能够起到助眠作用。晚上睡觉之前不可以吃过饱，吃完饭之后适量的户外运动，可以加快身体疲劳，使患者更容易入睡。
2、改善作息：对于白天经常睡觉患者一定要避免白天睡觉，减少白天作息，晚上才容易入睡。
3、口服药物：对于顽固失眠患者，如果以上方法治疗效果不佳，可在医生指导下口服镇定安神药物治疗，比如解郁安神颗粒、安神丸、安神片等。
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