橙子榨汁会破坏营养吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
通常情况下，橙子榨汁可能会破坏营养，因此不建议榨汁饮用，以免降低营养价值。
橙子当中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，榨成汁以后可能会损失大量的膳食纤维，从而使营养成分大量流失。另外，榨汁以后可能会导致其中的维生素C含量被氧化，从而降低其中的维生素C成分。
在日常生活中，可以通过直接吃橙子的方式为机体补充营养，从而增强体质，但是吃的时候也需要控制好用量，避免过量食用，以免加重胃肠道的负担。如果吃橙子以后出现不适症状，可以到正规医院就诊。
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