每天吃哈密瓜对身体好吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
哈密瓜每天适量食用对身体有益，但过量食用哈密瓜会引起一些身体不适。
哈密瓜属优质甜瓜，果肉肥厚、清甜爽口，富含维生素A、维生素C、钾、镁、铁、果胶等营养成分，每日适量食用哈密瓜，能起到补充营养、增强体质的作用。但如果吃得太多，哈密瓜中含有大量糖分，就会导致血糖升高，糖尿病人尤其要谨慎食用，而且糖的摄入量过多容易导致肥胖。另外，从中医的角度来说，哈密瓜味甘，性寒，具有清凉消暑、生津止渴的功效，适当吃对身体有好处，但是脾胃虚寒的人要谨慎食用，以免出现不适症状，经期的人要小心吃，否则会导致痛经加重。
在吃哈密瓜之前，要仔细检查，以免因食用哈密瓜已经变质而导致腹泻等胃肠道症状，引起身体不适。
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