粥的含糖量高吗

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

粥的含糖量通常是比较高的,大多数是通过大米的制作而成,淀粉含量比较高。

粥的种类比较多,比如说大米粥等,里面的能量跟淀粉都是比较高的,喝了之后会引起身体当中血糖快速上升,不容易被控制,所以在血糖升高或者是患有糖尿病的时候,尽量不要过多的喝粥,避免出现病情的加重引起不良反应发生,应该保证饮食的合理,不挑食,不偏食,做到荤素搭配,营养均衡,可以选择膳食纤维丰富的食物,比如说玉米面、燕麦面等。

平时定期到医院做检查,还应该适当的运动。

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