芒果和花生能一起吃吗
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精选回答
我要回答王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
芒果和花生两种食物可以同时是不会影响相互的营养价值,可以起到相互补充作用。
芒果属于纤维素比较丰富的食物,当中的矿物质和蛋白质较为丰富,能有效补充体内所需要的营养,而花生属于一种刚果,两种食物同时搭配,可以起到营养相互补充的作用,花生当中含有油脂比较多,两者搭配一起吃可以有效缓解大便干燥,还能有效加速肠胃蠕动。适量吃芒果和花生还有助于健脑益智,促进脑细胞发育。
花生和芒果一次不要摄入太多,花生当中含有油脂有可能会引起身体的脂肪堆积,形成肥胖。
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