女人吃什么增强抵抗力
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
女人一般可以通过吃富含蛋白质、富含维生素、蛋白粉等增强抵抗力，但也需要注意合理改善。
1、富含蛋白质：为了达到有效提高身体抵抗力的效果，可以通过多吃一些富含蛋白质的食物来调理，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
2、富含维生素：为了补充身体营养，也需要通过多吃一些富含维生素的水果和蔬菜来有效的增强身体抵抗力，比如菠菜、青菜、苹果、香蕉等。
3、蛋白粉：蛋白粉中的营养成分是比较丰富的，可以起到满足身体对营养物质需求的效果，也可以有效的增强身体抵抗力。
除此之外，还可以通过使用药物等方式来调理，但也需要注意合理。
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