哪些方法可以减肥
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
减肥一般可以通过控制饮食、增加运动量以及手术等方法进行，可以根据个人情况选择合适的治疗方法，但是避免操之过急，以免影响身体健康。
1、控制饮食：在日常可以通过控制饮食能够减少热量的摄入，起到减肥的作用，同时避免吃高热量和高油脂的食物，以免造成脂肪堆积。
2、增加运动量：通过增加运动量能够消耗身体内的热量，减少脂肪堆积，可以起到减肥的作用，但是在运动时需要注意方式方法，避免出现肌肉损伤的情况。
3、手术：肥胖情况较为严重时，也可以到医院通过吸脂手术减少身体内的脂肪含量，达到减肥的作用，而且术后效果自然不易反弹。
除此之外，在减肥时可以选择合适自己的减肥方法，同时养成良好的生活作息。
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