怎么避免草莓鼻
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
可以通过注意个人卫生、合理饮食以及规律作息等方法避免草莓鼻，能有效降低草莓鼻的发生几率。
1、注意个人卫生：草莓鼻一般是指黑头，主要是鼻部皮肤清洁不到位所致，所以平时保持皮肤清爽卫生，能有效减少草莓鼻的发生几率。
2、合理饮食：吃饮食要以清淡易消化为主，多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激或太肥腻的食物，防止皮脂腺分泌旺盛，甚至诱发草莓鼻症状。
3、规律作息：平时还要养成早睡早起的习惯，避免长时间熬夜，防止导致内分泌紊乱，甚至诱发草莓鼻症状。
除以上常见方法外，平时还要适当加强体育锻炼，能促进体内废物的排泄。
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