粗纤维食物吃了会发胖吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
粗纤维食物吃了不会发胖，也跟使用数量有很大关系，要做到少吃多餐和细嚼慢咽，才能有利于肠胃蠕动能力增强，也能避免出现肥胖。
粗纤维食物中所含纤维素比较丰富，在使用以后，其中所含营养成分能有利于大便顺利排出，不过一次性食用数量太多，经常性暴饮暴食，在临床上就会出现肥胖。要根据个人身体状况，在饮食生活上做调整，才能有利于脂肪数量减少。
要在饮食后根据个人身体状况适当做一些饭后运动，也能有利于体内热量和脂肪消耗。
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