睡眠不好入睡困难易醒怎么回事
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问题详情：睡眠不好入睡困难易醒怎么回事？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
睡眠不好入睡困难易醒可以通过改善不良的睡眠方法、饮食补充、药物治疗等，具体需要相关检测和治疗。
1、改善不良睡眠方法：睡眠不好入睡困难易醒，需要通过选择白天，避免睡的时间过长，晚上适当延长睡眠时间能够缓解。
2、饮食补充：也可以通过选择饮食补充，多吃蛋白质的食物来补充，可以增强抵抗能力。
3、药物治疗：严重情况需要通过使用药物治疗，比如按照医生指导使用解郁安神颗粒、阿普唑仑片、地西泮片等药。
除以上办法以外也可以通过选择物理针灸治疗，具体检测和治疗。
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