预防流感的有效措施
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韩淑华 主任医师 呼吸与危重症医学科
东南大学附属中大医院三甲
预防流感的有效措施是注意个人卫生、加强营养、适当运动等，才可以减少疾病感染。
1、注意个人卫生：流感是属于一种传染性疾病，一般会通过飞沫进行传播，在外出之后需要及时用酒精喷洒的消毒可以有效减少感染。
2、加强营养：在预防流感期间还需要加强营养摄入，最好适当吃优质蛋白食物、新鲜水果、新鲜蔬菜等都可以增强自身体质。
3、适当运动：还需要多做有氧运动来进行锻炼，比如跑步、跳绳、打球等，可以增强体质来减少流感感染。
除以上常见方法，还需要注意保暖，才可以增强体质。
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