痛经吃什么调理最好
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
痛经一般可以吃红糖小米粥、红糖水、鸡汤等，这样可以提供身体所需营养，可以缓解痛经。
1、红糖小米粥：这是一种常见的滋养食物，当中有比较多的碳水化合物、脂肪、蛋白质等，可以提供身体所需营养，还可以促进血液排出。
2、红糖水：红糖水当中有丰富的营养元素是一样，喝热红糖水可以补充身体所需要的能量，也可以起到活血通络的功效，能促进经血排出。
3、鸡汤：当中有许多微量元素，适量喝鸡蛋可以起到补气益气的功效，也可以缓解痛经。
除以上常见饮食调理以外，如果症状较为严重，还可以在医生指导下通过药物调理。
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