走路怎样才算臀部发力
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
在走路的时候将身体向后仰，同时还需要尽量摆胯，这样能够使臀部用力。
臀部发力的前提是走路一定要有精神气，不能够太绵软，会让整个人看起来显得比较没有力气，在走路的时候，整个人的身体需要挺直人的身体，腿部的肌肉应该是最有力量的，在用臀部发力的过程当中，对于臀部的脂肪消耗能够起到一定的帮助作用，主要可以帮助局部的脂肪得到消耗。
在日常生活当中还需要养成良好的生活习惯，同时还需要适当增加一些有氧运动，能够提高自身的免疫力。
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