二次长高的最有效方法
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
二次长高一般不存在最有效的方法，可以通过饮食调整、适当锻炼、药物治疗等多种方法来进行调整，而且需要在骨骼线没有闭合之前使用。
1、饮食调整：平时还需要注意好饮食调整，需要多吃一些高营养或者是高蛋白的食物，这样能够及时补充体内所需的营养，还能够达到促进体质生长的效果。
2、适当锻炼：需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，能够促进机体的新陈代谢，也能够促进骨骼的生长发育，帮助身体二次长高。
3、药物治疗：如果出现了明显的钙物质缺乏，也可以通过补钙的方法改善，可以在医生指导下使用碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行调整。
除了以上比较常见的调整方法之外，还可以通过生长激素注射的方法调整，结合自身情况做针对性的改善。
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