上吐下泻吃什么食物
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
上吐下泻可以适当吃小米粥、面条或者煮苹果等食物，能起到一定的改善作用。
1、小米粥：小米粥富含丰富的维生素、矿物质及色氨酸等营养成分，有非常高的营养价值，而且小米粥清淡易消化，还能起到健脾养胃的作用，可以辅助改善脾胃失和导致的上吐下泻的症状。
2、面条：面条富含丰富的蛋白质、脂肪碳水化合物及多种维生素和矿物质等营养成分，也有比较高的营养价值，而且面条质软，易消化，吃了之后能很快被人体消化吸收，补充上吐下泻所流失的营养物质。
3、煮苹果：煮苹果能起到抗氧化、止泻以及促进消化等作用，可以改善腹泻以及消化功能较差的症状。
除以上常见食物外，也可以适当吃些小米山药粥或鸡蛋羹，病情严重的还要及时到医院就诊治疗，防止延误病情。
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