什么是必需氨基酸和非必需氨基酸
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
必需氨基酸指的是无法从人体合成的氨基酸，非必需氨基酸指的是可以在体内合成的氨基酸，需要及时补充所需要的营养成分。
必需氨基酸无法从人体中合成，如果需要摄入足够的必需氨基酸，需要从食物中获取的氨基酸。比较常见的必需氨基酸不仅包括亮氨酸、苏氨酸、赖氨酸等成分，还包括蛋氨酸、色氨酸、异亮氨酸等成分。
非必需氨基酸通常可以在体内合成，不一定需要靠食物补充。比较常见的非必需氨基酸种类包括谷氨酸、丙氨酸、脯氨酸等，也包括丝氨酸、酪氨酸、甘氨酸等，需要密切关注体内氨基酸的变化情况。
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