经期是适合吃香蕉的吗
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精选回答
我要回答王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
经期大多数适合吃香蕉,但是吃的时候要避免过多摄入,少量吃一些不会引起不良的症状,还能提供营养。
女性在来月经过程当中,主要是避免吃太多辛辣和刺激性食物,香蕉是生活当中比较常见到的一种水果,里面含有丰富的营养成分,包括维生素和微量元素,在来月经的时候吃香蕉可以补充,因为失血量过多而导致丢失的一些营养元素得到及时补充。
虽然在来月经的时候可以吃香蕉,但香蕉也是偏寒性食物,所以在来月经期间要少量吃一些,对于身体不会造成影响,香蕉里面含有丰富的维生素B6,这种物质摄入到体内后可以舒缓心情,帮助月经期间情绪稳定。
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