减肥期间吃什么水果最好
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
减肥期间一般没有最好的水果。可以吃一些香蕉、火龙果、苹果等食物，具有促进减肥的效果。
1、香蕉：香蕉中的脂肪含量是比较低的，而且具有一定的饱腹感，适当的吃一些具有帮助肠道消化的效果，排出体内的毒素垃圾，有助于减肥。
2、火龙果：其中含有丰富的膳食纤维成分，可以加快肠道蠕动，帮助排出身体内的毒素，达到辅助减肥的目的，但是要好好控制好摄入量，避免吃的过多。
3、苹果：是平时常见的一种水果，其中含有果胶和膳食纤维的成分，有利于消化脂肪，代谢体内的毒素垃圾，达到辅助减肥的作用。
除此之外，也可以吃一些菠萝、猕猴桃、木瓜等水果。也可以做一些体育锻炼，有助于消耗体内的热量，达到辅助减肥的作用。
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