维生素b5是什么
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
维生素B5是一种有益的水溶性维生素，可以参与蛋白质和碳水化合物的代谢。
维生素B5也是身体所需要的营养成分，又被称作为泛酸，不仅可以参与人体的代谢，也是形成红细胞的重要物质，可以参与神经递质的合成，如果在生活当中出现了缺乏，会伴随着身体倦怠以及头晕等症状，还会引起恶心呕吐等表现，需要根据医生指导进行合理补充。
生活当中要合理调整饮食，可以选择吃些坚果、绿叶的蔬菜、牛肉等食物，里面含有的维生素B5比较多，能减少贫血的发生。
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